Herstel-yoga bij kanker

Begin juni heb ik succesvol de specialisatie Herstel-yoga bij kanker afgerond. Het is een erkende tiendaagse specialisatie door de Vereniging Yogadocenten Nederland. Deze specialisatie is ontwikkeld door Dr. Peter Haima, medisch bioloog, yoga & mindfulness docent in samenwerking met Dr. Ines von Rosenstiel, Integrative Oncology specialist in het Arnhemse Rijnstate ziekenhuis en het Haga ziekenhuis […]

Summer vibes en zelfzorg

Zorg voor jezelf, wees lief voor jezelf. Ja oké en hoe doe ik dat dan, vraag je je misschien af. Met de zomervakantie voor de deur ben je wellicht ook meer toe aan zelfzorg… Zorg voor jezelf daar valt ook onder verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gezondheid. In de breedste zin van het woord. Aandacht […]

Zet jezelf met yoga weer op de rit na Long-Covid

Heb jij na het doorleven van COVID-19 of door de langdurige maatregelen klachten opgelopen? Zoals bijvoorbeeld vermoeidheid, kortademigheid, pijn op de borst, spierpijn, hoofdpijn, hartkloppingen, aanhoudende verhoging, langdurig verlies van reukvermogen, depressie of vergeetachtigheid? Je bent echt niet de enige! Veel mensen hebben hier last van Ik bied je begeleiding om jezelf te herpakken en […]

Loslaten….

Het thema van de yogalessen van deze week is loslaten. Loslaten wat is dat nu eigenlijk? Loslaten betekent dat jij zaken die jou niet langer dienen laat gaan. Soms moet je zaken laten gaan, vooral wanneer deze tijd, energie en geluk vragen. Gebeurtenissen kunnen je energie vasthouden, mensen en voorwerpen ook. Bijvoorbeeld iemand heeft jou […]

Natuur Coaching

Samen naar buiten, genieten van het wandelen, de natuur, de omgeving in je opnement. Het naar buiten gaan in de natuur heeft een helend effect. Wist je dat ’s ochtends naar buiten gaan gezond is. Als je ’s avonds vaak wakker ligt, heb je misschien de neiging om je ’s ochtends nog eens om te […]

Staan en opvallen

Het is de week van de opvoeding. Voor deze bijzondere week kreeg ik een fijne opdracht: ik werd gevraagd om filmpjes te maken voor diverse doelgroepen. Deze filmpjes worden door de opdrachtgevers online aangeboden. De doelgroepen zijn mama en baby, ouder en peuter/kleuter, kinderen van 6-10 jaar en tieners. Het werd een breed aanbod met […]

Zunne yoga Summer lessen

Zomer yoga : maandag 6 juli 19.00 locatie KLinkenvlierse plasEen zomerse yogales met je voeten in het zand en in het water Zomer yoga : maandag 13 juli 19.00 Locatie Park CoevordenEen zomerse yogales met verkoeling door de bomen van het park Zomer yoga : woensdag 15 juli 9.00 Locatie Klinkenvlierse plasEen zomerse yogales met […]

Moederdag 2020

10 mei is het moederdag. Mijn eerste moederdag zonder mijn moeder…..Mijn moeder is in september 2019 overleden. Ze was dementerend. In deze tijd van corona maatregelen denk ik vaak aan haar. Hoe zou dat voor mij zijn geweest als ik haar niet kon bezoeken in het verzorgingstehuis…. Ik kwam als mantelzorger en enigst kind veel […]

Een week zonder sociale media

Tijdens de voorjaarsvakantie gaf ik geen yogalessen en coaching. Om de automatische piloot te doorbreken, nam ik mezelf voor om deze week zonder sociale media door te brengen. Hoe is dit? Mis ik het en wat levert dit mij op? Om dit besluit makkelijker te maken verwijderde ik Facebook en Twitter uit de geschiedenis van […]