Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je kiest voor yoga coaching; een individuele yogales afgestemd op jou.

.          Je hebt behoefte aan een yogales afgestemd op jouw behoeftes in dat moment

·         Je graag meer in verbinding met jezelf wilt komen.

·         Je graag je fysieke en/of mentale grenzen wilt onderzoeken en verkennen.

·         Je zoekt inzicht en verdieping in bepaalde oefeningen, ademhalings- en ontspanningstechnieken.

·         Je zoekt verdieping en inzicht in je leven en voor bepaalde vraagstukken.

·         Welke yogavorm bij jou past. (We zijn tenslotte niet allemaal hetzelfde)

·        de aanvangstijden van groepslessen niet aansluiten op jouw schema.

·        Je  extra verdieping zoekt in je yoga practice om dit vervolgens toe te kunnen passen in de groepslessen.

Yoga coaching is geschikt voor mensen met:

  • stress of hebt burnout-verschijnselen
  • vermoeidheidsklachten
  • onrust in je lijf of in je hoofd
  • rug of nekklachten
  • slaapstoornissen
  • chronische pijn

    Tijdens het individuele yoga coachingstraject word je op verschillende manieren begeleid. We praten, zorgen voor ontspanning en doen! De combinatie van lichaam, adem en geest zorgen ervoor dat je kunt veranderen en herstellen.

    Na een intake/kennismakingsgesprek waarin je je klachten, ervaringen en wensen kunt vertellen, maken we een afspraak voor een eerste les. In deze les gaan we kijken wat jouw lichaam toestaat, wat goed voelt en wat niet. We kijken hier ook naar fysieke beperkingen waar we vervolgens in de vervolg sessies rekening mee houden. De intentie is altijd veilig en pijn vrij te bewegen.

    Hierna gaan we samen kijken hoe vaak we elkaar gaan zien in de 1 op 1 sessies. Elke 1 op 1 sessie wordt aangepast aan wat jij die dag nodig hebt we starten daarom altijd voor aanvang van iedere sessie met; Hoe voel je je?, waar heb je behoefte aan? Elke sessie staat in het teken van jou!