Welkom bij Zunne!

Wat fijn dat je mijn website bezoekt. De plaats voor yoga, coaching, wandelen en Mind-Walk.
Mijn naam is Ina Rozema en ik ben yoga docent en sociaal pedagogisch hulpverlener.
Met Zunne laat ik mensen stralen en hun eigen kracht weer ontdekken, die een ieder in zich heeft. Zunne is voor jong en oud.
Bewegen, ontspannen, stil zijn, de natuur (her)ontdekken, spelen, dartelen, jezelf zijn. Straal en wees je eigen zon.

Laatste blog artikelen:

Loslaten….
Loslaten….

Het thema van de yogalessen van deze week is loslaten. Loslaten wat is dat nu eigenlijk? Loslaten betekent dat jij zaken die jou niet langer dienen laat gaan. Soms moet je zaken laten gaan, vooral wan…

Natuur Coaching
Natuur Coaching

Samen naar buiten, genieten van het wandelen, de natuur, de omgeving in je opnement. Het naar buiten gaan in de natuur heeft een helend effect. Wist je dat ‘s ochtends naar buiten gaan gezond is. Als…

Wat is jouw “way of life”?
Wat is jouw “way of life”?

Wat is belangrijk in jouw leven? Voor mij is dat bewust leven, leven in het moment, omgaan met wat er in je leven gebeurt. Het afgelopen jaar was dit een uitdaging, opeens zag “de wereld” er anders ui…

Yoga

Yoga lessen in het hier en nu, in een gezellige, vertrouwde groep.
Met plaats voor zowel beginner als gevorderde. De oefeningen kunnen lichter of zwaarder worden gemaakt. De yogalessen hebben een opbouw, welke als prettig wordt ervaren, waarbij inspanning en ontspanning elkaar afwisselen.
Hatha yoga, rustige hatha yoga en stoelyoga zijn de aangeboden yogavormen.

“Als ik een keer niet naar yoga kan mis ik het”,

“de yogalessen helpen mij om in balans te blijven”.

“muziek, oefeningen, meditaties en teksten sluiten naadloos op elkaar aan”.

Coaching

Een programma op maat wordt aangeboden waarbij volwassene of kind individueel gecoacht wordt.
Aansluitend bij de (hulp)vraag.
Praten en doen, bewegen en ontspannen, wandelen en stil staan.

“ik heb meer zelfvertrouwen gekregen en geloof erin dat ik het wel kan!”

“ik kan me makkelijker ontspannen en zit minder in mijn hoofd”

Wandelen

Wandelen in groepsverband of individueel. Met oefeningen uit de mindfulness en de natuur als spiegel gebruikend komen we tot stilte, inzichten en rust.
Met Mind-Walk combineren we mindful wandelen met yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

“Mind-Walk heeft mij ontspanning, rust en afleiding gebracht”.

“Ik zou anderen aanraden Mind-Walk te doen: je leert jezelf richten en even afstand te nemen van de buitenwereld”.