Je batterij weer opladen met Mind-walk,
recharge jezelf in 10 outdoor trainingen.

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos, op de heide of het platteland? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 8 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.
We wandelen max 1,5 uur.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Lijkt het je wat om:

  1. lekker te wandelen?
  2. je fitter en energieker te voelen?
  3. heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
  4. je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt?
  5. te ont-moeten en ontmoeten?

Meld je dan vandaag nog aan voor de cursus en wandel jezelf naar balans.

Reacties van de deelnemers van de cursus:
“alles is nieuw, ik vond elk thema leuk!” “Ervaar het als heel positief”, “Mind-Walk heeft mij ontspanning, rust en afleiding gebracht”, “het was een goede mix van wandelen en oefeningen”, “ik zou anderen aanraden om Mind-Walk te gaan doen; het leert je om je in jezelf te richten en even afstand te nemen van de buitenwereld”. “Mind-Walk heeft mij mooie wandelingen in de natuur gebracht”. “Ik heb de Mind-Walk trainer als rustig, aardig en professioneel ervaren”.

Start 10 weekse training  Mind-Walk Najaar 2021
Zaterdagochtend 10.00
Data: 28 aug, 4, 11, 18 en 25 sept, 2, 9, 16 en 30 oktober, 6 nov.
Inhaal/reserve datum: 13 nov.
Locatie: verschillende natuurgebieden nabij Coevorden

Nieuw!!!
Start 5 weekse training Mind-Walk Senioren Najaar 2021
Woensdagmiddag 14.00
Data: 13 en 27 oktober, 3, 10 en 17 november.
Inhaal/reserve datum: 24 november.

Kennismaken met Mind-walk kan ook tijdens een Mind-walk special:  

Lunchwandeling Senioren
Woensdag 29 september
Coevorden
Informatie volgt tzt

Stilte Mind-Walk (Dag van de stilte)
Zondag 31 oktober 11.00- 12.30/13.00
Locatie: Vloeivelden, De Krim
Kosten:€15,-



Meer informatie en aanmelding: ina@zunneyoga.nl