Je batterij weer opladen met Mind-walk,
recharge jezelf in 10 outdoor trainingen.

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos, op de heide of het platteland? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 8 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.
We wandelen max 1,5 uur.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Lijkt het je wat om:

  1. lekker te wandelen?
  2. je fitter en energieker te voelen?
  3. heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
  4. je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt?
  5. te ont-moeten en ontmoeten?

Meld je dan vandaag nog aan voor de cursus en wandel jezelf naar balans.

Start 10 weekse training  Mind-Walk 2021
Dinsdagavond 19.00
Data: 6, 13, 20 en 27 april, 11, 18 en 25 mei, 1, 8 en 15 juni 2021
Reserve/inhaal datum: 22 juni.
Locatie: verschillende natuurgebieden nabij Coevorden

Kennismaken met Mind-walk kan ook tijdens een Mind-walk special:

Winter Mind-Walk

Zaterdag 19 december 10.00
Locatie Veld Dalerpeel

Meer informatie en aanmelding: ina@zunneyoga.nl