Je batterij weer opladen met Mind-walk,
recharge jezelf in 10 outdoor trainingen.

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditie niveaus.

Als jij merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vind je het gewoon heerlijk om te wandelen in het bos, op de heide of het platteland? Dan is deze cursus zeker wat voor jou. We gaan met een groep van maximaal 8 personen de natuur in onder begeleiding van een coach. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.
We wandelen max 1,5 uur.

Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten.

Lijkt het je wat om:

  1. lekker te wandelen?
  2. je fitter en energieker te voelen?
  3. heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
  4. je hoofd leeg lopen (minder stress te ervaren) waardoor je stemming verbeterd en je een goed gevoel krijgt?
  5. te ont-moeten en ontmoeten?

Meld je dan vandaag nog aan voor de cursus en wandel jezelf naar balans.

Reacties van de deelnemers van de cursus:
“alles is nieuw, ik vond elk thema leuk!” “Ervaar het als heel positief”, “Mind-Walk heeft mij ontspanning, rust en afleiding gebracht”, “het was een goede mix van wandelen en oefeningen”, “ik zou anderen aanraden om Mind-Walk te gaan doen; het leert je om je in jezelf te richten en even afstand te nemen van de buitenwereld”. “Mind-Walk heeft mij mooie wandelingen in de natuur gebracht”. “Ik heb de Mind-Walk trainer als rustig, aardig en professioneel ervaren”.

Start 10 weekse training  Mind-Walk 2021
Dinsdagavond 19.00
Data: 6, 13, 20 en 27 april, 11, 18 en 25 mei, 1, 8 en 15 juni 2021
Reserve/inhaal datum: 22 juni.
Locatie: verschillende natuurgebieden nabij Coevorden

In het najaar start op zaterdagochtend vanaf 28 augustus een cursus Mind-Walk

Kennismaken met Mind-walk kan ook tijdens een Mind-walk special:  

Zomer Mind-Walk
Woensdag 14 juli 2021
19.00
Locatie: De Vechte, Laar, Duitsland

Zomer Mind-Walk
Zaterdag 17 juli 2021
10.00
Locatie: De Vechte, Laar, Duitsland.


Meer informatie en aanmelding: ina@zunneyoga.nl