Terugblikkend op 2025 en genietend van wat meer ruimte in mijn agenda in de laatste weken van dit jaar. Vorige week de laatste yogalessen gegeven en iedere groep op een eigen manier afgesloten. Welke oefening zou je graag nog een keer ervaren? Gebruik makend van een prachtige kaartenset werden gevoelens in de vaste yogagroep gedeeld. […]
Komende woensdag; Aswoensdag eindigt carnaval en start de vastentijd toelevend naar Pasen. 40 dagen vasten; vanuit het Westerse Christendom om te herdenken dat Jezus zich terugtrok in de woestijn, zonder te eten. Hoe kun je tegenwoordig uiting geven aan deze vastentijd? De beweegredenen kunnen ook divers zijn; religieuze of (natuur) geneeskundige redenen….Het kan een middel […]
Inmiddels leven we al weer een paar maand in 2025. Eind 2024 sloot ik het jaar af met een weekend in het klooster te Huissen. Een paar dagen veelal in stilte doorbrengend. Dit klooster voelt bij mij altijd als thuis komen. Een fijne plek, waar je rust, ruimte en bezinning kunt ervaren. Sesshin is de […]
De nazomer is begonnen met heerlijke zomerse temperaturen. De nazomer begint rond de derde week van augustus en loopt door tot de herfst equinox. Tijdens een equinox staat de zon loodrecht boven de evenaar en zijn overal op aarde dag en nacht dus even lang.De natuur ondergaat in augustus zijn laatste groei uitbarsing voor de […]
Mindfull wandelen; ga je mee naar buiten? Vanochtend tijdens de eerste intervisie bijeenkomst voor Mind-Walk trainers, besefte ik me dat ik meestal blogs schrijf over yoga. Maar waar is het wandelen dan, het mindful wandelen, het al mijmerend lopen, het vertraging of versnelling zoekend in het gaan, waar is de Mind-Walk? Nou hier! Vandaar deze […]
Op 6 januari 2014 heb ik mijn bedrijf ingeschreven bij de Kamer van Koophandel. Inmiddels zijn we 10 jaar verder en is er veel veranderd. Ik neem jullie mee terug in de tijd en we blikken vooruit. YoKiCoe : Yoga voor Kinderen in Coevorden en omgeving. Zo zijn we ooit begonnen en dat klinkt heel […]
Begin juni heb ik succesvol de specialisatie Herstel-yoga bij kanker afgerond. Het is een erkende tiendaagse specialisatie door de Vereniging Yogadocenten Nederland. Deze specialisatie is ontwikkeld door Dr. Peter Haima, medisch bioloog, yoga & mindfulness docent in samenwerking met Dr. Ines von Rosenstiel, Integrative Oncology specialist in het Arnhemse Rijnstate ziekenhuis en het Haga ziekenhuis […]
Zorg voor jezelf, wees lief voor jezelf. Ja oké en hoe doe ik dat dan, vraag je je misschien af. Met de zomervakantie voor de deur ben je wellicht ook meer toe aan zelfzorg… Zorg voor jezelf daar valt ook onder verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gezondheid. In de breedste zin van het woord. Aandacht […]
Heb jij na het doorleven van COVID-19 of door de langdurige maatregelen klachten opgelopen? Zoals bijvoorbeeld vermoeidheid, kortademigheid, pijn op de borst, spierpijn, hoofdpijn, hartkloppingen, aanhoudende verhoging, langdurig verlies van reukvermogen, depressie of vergeetachtigheid? Je bent echt niet de enige! Veel mensen hebben hier last van Ik bied je begeleiding om jezelf te herpakken en […]
